Gutgelaunt abnehmen – "low-fat"-Diät als Stimmungsaufheller

Neueste Erkenntnisse zur Diätforschung ergaben Erstaunliches: entgegen der vielfach verbreiteten Meinung, dass Diäten auf die Stimmung drücken, zeigte eine Studie, dass sie sogar die Stimmung heben können.
Wichtig dabei ist es, eine sogenannte „low-fat“-Diät, also eine Diät, bei der man weitestgehend auf Fett verzichtet, zu wählen. Entscheidet man sich jedoch für eine andere Form der Diät, die als „low-carb“- Diät sehr bekannt geworden ist und vor allem an Kohlenhydraten spart, so hat man den stimmungsaufhellenden Effekt nicht. Im Gegenteil: eine derartige Diät ist bekannt dafür, die Stimmung zu drücken!
Laut der Studie der Forschungseinrichtung CSIRO, die 106 Probanden über 1 Jahr hinweg bei ihrer Diät beobachtete, haben beide Teilnehmergruppen – sowohl die, die auf Fett, als auch die, die auf Kohlenhydrate verzichteten – gleich viel abgenommen. Es ist also egal, worauf man verzichtet; beide Varianten erzielen den gleichen Abnehmerfolg!
Unterschiede jedoch machten sich in der Stimmung bemerkbar: während bei den Kohlenhydrat-„Verweigerern“ negative Stimmung und Unzufriedenheit vorherrschten waren die Fettverzichter deutlich gelassener, zufriedener, ausgeglichener, ja sogar gut gelaunt!
Forscher vermuten einen Einfluss der bei dieser Diät erlaubten Proteine und Kohlenhydrate auf den Serotoninstoffwechsel im Gehirn. Serotonin ist ein sogenannter Neurotransmitter, der die psychischen Funktionen des Gehirns und damit auch maßgeblich die Laune beeinflusst!
Da kann man nur empfehlen: wählen Sie die richtige Diätform und nehmen Sie mit guter Laune ab!